Así que, básicamente, el año pasado me sentía un poco deprimido. Realmente no sabía cómo mejorar, ya que nunca antes me había enfrentado a esto. Solía no dormir bien y me despertaba después de tener sueños debido a mi ansiedad. Así que empecé a anotar qué actividades hacía y con quién las hacía en un documento de Google. Lentamente, también comencé a calificar cómo me sentía acerca de la interacción. Pronto comencé a notar un patrón que me sentía mejor cuando salía con algunas personas y cuando hacía ciertas actividades. De esta manera pude sentirme mucho mejor que antes y gané la confianza de que puedo controlar mi propia salud mental. Dejé de soñar con tanta frecuencia desde entonces. Incluso creé una aplicación para esto para que otras personas puedan hacer lo mismo.
La aplicación se llama Happyer, que se creó en base a la experiencia anterior y proporciona información sobre el impacto de una actividad o un amigo determinados.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happyer4life para Android https://apps.apple.com/ca/app/happyer/id1537711110 para iOS.
